空巢老人的心理健康

隨著人口結(jié)構(gòu)老齡化趨勢的進(jìn)一步加強(qiáng)，我國許多地區(qū)已提早進(jìn)入老年型社會。作為亙古存在的重要社會問題，老年人問題在當(dāng)今的社會發(fā)展中就愈顯其重要性。同時(shí)，近幾年來，老年人群體中的空巢老人，吸引了越來越多人們的關(guān)注，成為社會人口結(jié)構(gòu)嬗變后的重大問題?？粘怖先耸侵竼逝?、無子女或是子女不在身邊的獨(dú)自在家居住的老年人，包括那些相依為伴的老夫妻。

空巢老人在失去了社會角色、職業(yè)角色之后，常常把精力都集中在對子女的關(guān)心照顧上。子女的離去使空巢老人失去了服務(wù)的對象和生活的目標(biāo)，破壞了原來的忙碌而有節(jié)律的生活規(guī)律。夫婦倆人的空巢家庭還可以相互關(guān)心和照顧，從而得到安慰，而單身空巢家庭的老人面對著太多的富余時(shí)光常常感到難以適應(yīng)，會覺得精神空虛，無所事事而產(chǎn)生煩躁不安或心情沮喪的情緒反應(yīng)。空巢家庭中的喪偶老人孤獨(dú)感尤為明顯。長期孤獨(dú)生活的老年人，如果再伴有軀體疾病常可產(chǎn)生抑郁、絕望的情緒，甚至出現(xiàn)自殺企圖或行為。有調(diào)查結(jié)果表明，空巢老人的抑郁癥患病率明顯高于非空巢家庭，而且老年抑郁癥是引起老年人自殺的最主要原因。獨(dú)居的“空巢老人”與外界交流相對較少，大腦功能減退的速度更快，因此更易患老年癡呆。具估計(jì)，“空巢老人”在老年癡呆患者中的比例占接近六成，而如果經(jīng)常做“手指運(yùn)動(dòng)”等活動(dòng)，可以預(yù)防老年癡呆。很多老年人對老年癡呆并不重視，總認(rèn)為年紀(jì)大了，記憶力衰退是正?，F(xiàn)象。老年人除了要經(jīng)常與他人進(jìn)行溝通外，還可以經(jīng)常做“手指運(yùn)動(dòng)”等簡單方便的活動(dòng)，以保持大腦供血和腦神經(jīng)之間的聯(lián)系，預(yù)防老年癡呆。手指運(yùn)動(dòng)被稱為“頭腦體操”，能起到按摩大腦的作用。此外，每天頭頸從左右兩個(gè)方向各旋轉(zhuǎn)一百圈，以及每天清晨和傍晚在空氣清新的地方快步走一小時(shí)，均可提高攝氧量，有助于刺激腦細(xì)胞，防止腦細(xì)胞退化。